Bienvenue à notre page de chroniques! Nous espérons vous présenter des articles intéressants et des anecdotes reliées au counseling, la pleine conscience et la promotion de solutions holistiques. Lorsque vous êtes prêts/prêtes, n’hésitez pas à tendre la main vers une intervenante en nous contactant.


Le Podcast Solutions Corps-Esprit Épisode 1: Phobies

Bonjour! Ici Valérie Foulem, travailleuse sociale! Aujourd’hui nous vous proposons quelque chose de différent: un podcast! C’est un projet sur lequel je travaille depuis quelque temps, je suis vraiment heureuse de finalement pouvoir vous l’offrir. Notre intention avec ce podcast est de vous donner une façon amusante d’absorber de l’information. N’hésitez pas à nous suivre…

L’organisation avec pleine conscience

Bonjour tout le monde! C’est tellement bon d’avoir la chance de pouvoir connecter avec vous ici sur notre site d’articles. Au cas où je n’ai pas eu le plaisir de vous rencontrer, je suis Veronica, la massothérapeute enregistrée ici à Solutions Corps-Esprit. Je viens de joindre cette équipe formidable de femmes valorisantes cet été et…

Défi: Alimentation saine en juin!

Bonjour, ici Valérie encore! Je ne vous garderez pas trop longtemps cette fois! Voici un défi pour le mois de juin: L’alimentation! La plupart des aliments que nous suggérons dans le défi ci-dessous peuvent aider les symptômes de la dépression et l’anxiété. La nourriture n’est pas seulement ce qui nous énergise, mais c’est aussi une…

Le sommeil

Dormir peut être un obstacle difficile à surmonter pendant notre chemin vers une vie plus en santé. Ici Valérie encore, travailleuse sociale avec Solutions Corps-Esprit. La chronique d’aujourd’hui explorera le sommeil ainsi que quelques trucs que vous pouvez utiliser pour tomber endormi/e ou rester endormi/e plus longtemps. Qu’est-ce que le manque de sommeil peut avoir…

La méditation

Bonjour! Mon nom est Nicole et je suis psychologue et propriétaire de Solutions Corps-Esprit. Si vous voulez en savoir plus à propos de moi et mes services, vous pouvez lire ma biographie ici. L’article d’aujourd’hui porte sur la méditation et comment celle-ci peut vous aider à composer avec le stress de façon quotidienne. Les bénéfices de…

Prendre soin de soi: Se donner la priorité

Est-ce que j’ai pris quelques minutes aujourd’hui pour bien respirer profondément? Est-ce que j’ai eu l’occasion de laisser libre cours à ma créativité? Est-ce que j’ai rit de bon cœur aujourd’hui? Est-ce que j’ai bu suffisamment d’eau? Est-ce que je me suis assez reposée? Est-ce que j’ai pu passer un bon moment avec quelqu’un que…

La détente en cas de crise: Un outil pour vous ramener au présent (5-4-3-2-1)

Une technique de détente en cas de crise est un outil qui vous aide à rester dans le présent. Je m’appelle Valérie et je suis une travailleuse sociale avec Solutions Corps-Esprit. Si vous voulez en savoir plus sur moi et mes services, s’il vous plaît allez voir ma biographie ici. L’article d’aujourd’hui porte sur la…