Thérapie Individuelle

C’est quoi, la thérapie individuelle?

La thérapie individuelle, c’est le processus où vous rencontrez une conseillère un-à-un et que vous travaillez ensemble à améliorer votre mieux-être. Ce processus peut varier d’une personne à une autre, et est souvent uniquement adapté à vos besoins et expériences.

Pendant le processus de thérapie, votre conseillère va partager avec vous les outils et les habiletés d’adaptation qui vous aideront à progresser et à réaliser des changements positifs dans votre vie.

Nous avons de l’expérience dans une variété de problématiques pour lesquelles vous cherchez de l’aide. Pour faire la connaissance de nos problématiques, cliquez-ici.

À quel endroit la thérapie individuelle se passe-t-elle?

La thérapie se fait dans nos bureaux au centre-ville de Bathurst au Nouveau-Brunswick, où nous nous efforçons d’offrir une atmosphère calme et détendue pour nos clients. Ceci est conçu pour que vous vous sentez à l’aise et en sécurité lorsque vous partagez vos pensées et vos sentiments en pleine confidentialité.

Comment pourrais-je savoir si j’ai besoin ou si je suis prêt/prête pour de la thérapie individuelle?

Généralement, un signe que vous ayez peut-être besoin de thérapie individuelle est que votre vie ou votre capacité de ressentir de la joie commence à être affecté par une expérience, un sentiment ou un problème sur lequel vous aimeriez travailler.

Chaque individu a une expérience unique en thérapie, ce qui rend cette question un peu difficile à répondre. Une partie du processus de thérapie est l’identification de vos besoins et ceci inclut si vous devrez continuer votre thérapie ou non.

Si vous ressentez de l’anxiété ou du stress dans votre vie, vous pourriez bénéficier du counseling. Par exemple, si vous êtes stressé/stressée par votre vie au travail, que vous ressentez souvent de la panique ou que votre humeur est beaucoup plus négative que d’habitude, vous pourriez avoir besoin de thérapie.

Il peut être très difficile d’identifier par soi-même le besoin de venir consulter. Dans plusieurs cas, vous pourriez trouver plus facile de demander aux gens dans votre vie si votre comportement a changé dernièrement. Il n’est pas nécessaire d’être prêt/prête à 100% pour venir chercher de la thérapie. Cependant, si vous êtes prêt/prête, vous êtes aussi prêt/prête à travailler sur vous-même. Vous pouvez vous poser les questions suivantes pour savoir si vous êtes prêt/prête pour du counseling :

  • Est-ce que ma vie va présentement dans la direction que je désire?
  • Est-ce que je suis prêt/prête à faire des changements petit à petit afin d’améliorer ma situation?
  • Est-ce qu’il y a quelque chose de spécifique à ce moment qui me dérange?

Qui peut obtenir de la thérapie individuelle?

Ici, à Solutions Corps-Esprit, nous voyons des individus de 5 ans et plus, de n’importe quel milieu, race, classe et identité de genre, qu’importe leur santé physique ou leurs habiletés. Cliquez-ici pour vous familiariser avec notre équipe, et lorsque vous êtes prêt/prête à entreprendre de la thérapie individuelle, s’il vous plaît contactez-nous afin de céduler un rendez-vous.